Слабикап

Слабикап


О запорах

Запор (function constipatio, синоним: obstipaciо, дословный перевод «скопление») – нарушение функции кишечника, выражающееся в увеличении интервалов между актами дефекации по сравнению с индивидуальной физиологической нормой или в систематически недостаточном опорожнении кишечника.

Img

Запор как симптом встречается более чем у 20% населения земного шара2.

Внешние причины2:

Где искать клетчатку2

Общее количество % пищевых волокон (в сухом в-ве, в 100г):

Img Отруби пшеничные49,25% Img Соевые бобы29,39% Img Фасоль28,81% Img Горох (сухой)18,42% Img Рис2,36% Img Гречка4,08% Img Кукуруза10,17% Img Морковь20,44% Img Апельсины11,13% Img Яблоки14,54% Img Картофель9,86% Img Белокачанная капуста30,22%

Запоры у путешественников

Img

Кто из нас не любит отпуск и не ждет с нетерпением возможности отправиться в теплые страны, новые интересные города, на природу.

И, безусловно, все ожидают от путешествий новых впечатлений, положительных эмоций, улучшения самочувствия и прилива сил.

Однако не все помнят, что к дальнему путешествию надо правильно подготовиться, продумать все нюансы, связанные со сменой часовых и климатических поясов, качества воды и питания.

В путешествиях вас может ожидать множество неожиданностей, о которых дома вы даже не подозреваете.

И одна из неприятностей — ВРЕМЕННЫЕ нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и возникновение «запора путешественника».

Запор может случится с любым членов Вашей семьи, независимо от возраста (с ребенком, подростком, взрослым или пожилым).

Причем, запор в отпуске может продолжаться еще несколько дней и после возвращения домой.

Причины запоров у путешественников

Запор у женщин, кормящих грудью

Img

Среди факторов, вызывающих запоры у кормящих мам, самые распространенные следующие4:

  • Организм кормящей женщины продолжает вырабатывать прогестерон, замедляющий перистальтику кишечника.
  • Из-за увеличившейся матки пищеварительные органы смещаются, а после родов не у всех женщин они быстро становятся на свои места. Поэтому в их работе еще могут возникать сбои.
  • Нехватка физической активности, а также сопутствующие заболевания (воспалительные процессы, эндокринные расстройства).
  • У многих женщин после родов появляются расширенные геморроидальные узлы в прямой кишке, из-за которых возникают неприятные ощущения во время дефекации. Это подсознательно заставляет женщину сдерживать позывы к дефекации.
  • Прием некоторых лекарственных средств, к примеру, содержащих железо.



Источник: www.slabicap.ru


Добавить комментарий